AÑOS DE CALZADO Y DESGASTE
PUEDEN SER DUROS EN LOS PIES DE UNA PERSONA MAYOR. PUES
SE PUEDE ENFERMAR POR FALTA DE CIRCULACIÓN, POR ARREGLAR LAS
UÑAS DEL PIE INADECUADAMENTE, O POR LLEVAR ZAPATOS QUE NO SE
AJUSTAN APROPIAMENTE. LOS PROBLEMAS CON LOS PIES PUEDEN
SER LA PRIMERA SEÑAL DE CONDICIONES MÉDICAS MÁS SERIAS COMO LA
ARTRITIS, DIABETES, NERVIOSISMO Y DESÓRDENES CIRCULATORIOS.
ALGUNOS CONSEJOS PARA UN BUEN CUIDADO DE LOS PIES SON:
- VERIFIQUE SUS PIES
REGULARMENTE, O TENGA UN MIEMBRO DE SU FAMILIAR QUE LO HAGA.
- MANTENGA LA CIRCULANCIÓN
SANGUÍNEA DE SUS PIES PONIENDOLOS
HACIA ARRIBA TANTO COMO SEA POSIBLE CUANDO ESTÉ SENTADO O ACOSTADO.
- ESTIRESE O CAMINE SI HA
ESTADO SENTADO POR LARGO RATO.
- HÁGASE UN MASAGE SUAVE EN
LOS PIES, O PÓNGALOS EN AGUA CALIENTE.
- TRATE DE EVITAR LA PRESIÓN
DE ZAPATOS QUE NO SE AJUSTAN ADECUADAMENTE.
- NO EXPONGA SUS PIES AL FRÍO.
- NO SE SIENTA POR LARGOS
PERÍODOS DE TIEMPO, ESPECIALMENTE CON SUS PIERNAS CRUZADAS.
- NO FUME.
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PIE". ESTE FOLLETO FUE ESCRITO POR EL
INSTITUTO NACIONAL SOBRE EL ENVEJECIMIENTO, ASOCIADO A LOS
INSTITUTOS NACIONALES DE LA SALUD.
© 2004 North American Network, Inc.
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