LA ESPERA DE UN BEBE PUEDE SER UNA ETAPA LLENA DE ALEGRÍA Y ALA VEZ DIFÍCIL PARA MUCHAS MAMÁS.  YA QUE EL MILAGRO DE TRAER UN NUEVO SER AL MUNDO LAS LLENA DE ALEGRÍA, PERO LOS EMBARAZOS A VECES PUEDEN SER INCÓMODOS.  EL DOCTOR MIGUEL FERNÁNDEZ DE ARLINGTON HOSPITAL EN VIRGINIA TIENE ALGUNOS CONSEJOS PARA TODAS LAS FUTURAS MAMÁS...

"TIENE QUE TRATARSE BIEN:  ASEGÚRESE DE DESAYUNAR DIARIO.  SI SIENTE NAUSEA EN LA MAÑANA, TRATE DE COMER UNA TOSTADA DE TRIGO Ó SALADAS INTEGRAL.  TAMBIÉN, PARA AYUDAR A REDUCIR LAS INCOMODIDADES DEL EMBARAZO--COMO DOLORES DE ESPALDA Y PIERNAS Ó INFLAMACIÓN--TRATE DE MANTENER UNA RUTINA REGULAR DE ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA.  BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS Y ACTIVIDADES FÍSICAS PUEDEN AYUDARLE A TENER UN EMBARAZO Y UN BEBE SALUDABLE TAMBIÉN."

PARA MÁS CONSEJOS, VISITE "SPANISH PUBLICATIONS" EN "W-I-N"-PUNTO-"N-I-D-D-K"-PUNTO-"N-I-H"-PUNTO-G-O-V.  LES HABLÓ PETER GIL.

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